Réserve dès maintenant :
La danse libre en ligne te permet de vivre une expérience de mouvement libre depuis chez toi.. Tu n’as pas besoin de savoir danser ni de reproduire une chorégraphie : tu es invitée à écouter ton corps, tes sensations et ce qui cherche à se vivre dans le mouvement.
Dixit celles qui pratiquent
Nous nous retrouvons à une heure précise, toutes ensembles sur zoom. Les micros sont ouverts, nous sommes un petit nombre, nous chit-chatons en attendant que tout le monde arrive. Puis la séance commence …
Comme un sas de décompression
Nous laissons derrière nous ce que nous avons fait avant … ce que nous ferons après.
Peu à peu, nous revenons à nous
Pas pour enfermer,
Justement … pour rendre la liberté possible.
Parce que quand le corps se sent en sécurité …
Alors il ose enfin s’exprimer
Pas un objectif, pas quelque chose à réussir.
Juste une direction … comme on ouvre une porte.
Et chacune est libre de la franchir à sa façon.
La musique devient ton guide, il n’y a plus qu’à laisser faire ton mouvement spontané et accueillir ce qui te traverse.
Il n’y a rien à atteindre, rien à réussir, juste laisser faire.
Le silence, le dessin, les mots …
Autant de façons de laisser infuser ce qui vient de se vivre.
Ouvrir l’espace, écouter, sentir, accueillir, laisser se créer.
Un refrain qui se répère, s’approfondit et TRANSFORME.
Tout le long de la séance.
NON. ABSOLUMENT PAS !
Ici, on ne cherche pas à « savoir danser », ON DANSE
Cette pratique va particulièrement te parler …
Et spécifiquement la danse libre « en ligne »
Te permet de ré-équilibrer mental/corps, de faire baisser la pression, de t’ancrer dans le réel de tes sensations. C’est rassurant, source de joie et de sérénité.
Tes sensations ne mentent pas, elles te guident. Prendre l’habitude de les écouter et de leur faire confiance, c’est prendre soin de toi.
Ah ! les émotions ! si elles n’étaient pas là, on s’ennuierait mais certaines, on aimerait bien s’en débarrasser ! Les accueillir dans son corps et dans son coeur, c’est tout l’apprentissage de la danse libre. Au bout : le cadeau.
En séance, j’entends souvent « j’ai l’impression que … »
Si c’est présent dans tes ressentis, alors c’est la réalité. S’appuyer dessus, les laisser être ton socle, te permet de rester alignée avec toi-même et surtout ça te simplifie tellement la vie !
Ton corps en mouvement est tellement plus flexible que ton mental. Il est un espace alchimique qui fait apparaitre, si tu lui laisses le champ libre, de nouveaux possibles.
La vie est joueuse et nos humeurs cycliques. A chaque instant, c’est un jeu d’équilibre avec elles ainsi qu’avec toutes les facettes qui constituent nos personnalités ! Garder, sensoriellement, l’empreinte de notre élan de vie et savoir en retrouver le chemin, est pour moi la clé d’une incarnation qui prend tout son sens.
Séances 2 fois par mois sur 2 créneaux au choix
Tu as un accès personnel à un espace dédié où tu retrouves tout !
Séance d’essai : tarif abonnée de 25€ au lieu de 35€ – possibilité de faire jusqu’à 2 séances d’essai
Abonnement sans engagement de durée (tu arrêtes quand tu veux) : 50€ par mois pour 2 séances par mois + les bonus
Séances sans abonnement : 35€ la séance
SONIA
« Et bien, il faut tester ! J’ai vraiment été étonnée par la puissance des ressentis ! Finalement, la question ce n’est pas « en ligne » ou pas « en ligne », mais plutôt notre qualité de présence dans la séance et cette ouverture du cœur qui va faire toute la différence. »
DELPHINE
« Ce n’est pas juste une expérience qui passe puis disparaît. Ce que je vis dans les séances s’inscrit dans mon corps. Je sens que cela s’engramme cellulairement. Les effets restent présents bien après la séance. »
Et puis c’est tellement joyeux !
On rit beaucoup.
CHARLOTTE
« Les séance de danse libre en ligne d’Isabelle résonnent toujours avec mes besoins et les énergies du moment. Comprendre mes résistances actuelles grâce au mouvement et à son accompagnement m’apporte une grande prise de conscience et un sentiment de libération !
Ces espaces m’aident à grandir. »
Non, absolument pas. La danse libre ne demande aucune technique particulière et tu n’as pas besoin d’avoir pratiqué la danse auparavant. Il n’y a pas de chorégraphie à apprendre ni de mouvements à reproduire : tu es invitée à écouter ton corps et à laisser ton propre mouvement se créer.
La séance dure 2 heures et se déroule en direct sur Zoom. Nous prenons d’abord le temps d’arriver, de nous déposer dans le corps et de poser le cadre de la séance, avant de laisser progressivement le mouvement prendre sa place.
La danse est suivie d’un temps pour déposer ce qui a été vécu, l’exprimer et, si tu le souhaites, le partager avec le groupe.
Chaque séance suit un même cheminement, mais aucune ne se ressemble tout à fait.
→ Découvre en détail comment se déroule une séance de danse libre, le lien de l’article ici
Oui, la caméra reste allumée pendant toute la séance. Cela permet de garder le lien avec le groupe et avec moi, notamment lors des temps d’accueil, d’échange et de partage.
En revanche, tu n’es pas obligée de danser devant ta caméra. Pendant les temps de danse, tu peux t’éloigner de ton écran et investir pleinement ton espace, sans avoir le sentiment d’être regardée. Tu restes simplement dans le cadre de la séance et tu reviens devant la caméra lorsque nous nous retrouvons pour les autres temps.
Tu n’as pas besoin d’une grande pièce ni d’un espace spécialement aménagé. L’essentiel est d’avoir suffisamment de place pour bouger librement et en sécurité, sans risquer de te cogner contre un meuble ou un objet.
Ton salon, ta chambre ou tout autre espace où tu peux te sentir suffisamment à l’aise peut convenir. L’important est de pouvoir au minimum étendre les bras. Pas besoin d’avoir une salle de danse chez toi !
Oui, bien sûr. Tu peux venir sans avoir jamais pratiqué la danse libre, la danse intuitive ou même une pratique corporelle de ce type.
Tu n’as rien à savoir ni à réussir. Je te guide tout au long de la séance et tu avances à partir de ce que tu ressens, à ton rythme.
Une émotion peut parfois émerger pendant une séance de danse libre : des larmes, de la joie, de la colère, de la peur… ou simplement une sensation que tu n’avais pas remarquée jusque-là.
Il n’y a rien à provoquer et rien à retenir. Tu peux accueillir ce qui se présente, à ton rythme, dans le cadre que je pose pour la séance.
Et si tu veux aller plus loin sur cette question, je te conseille cet article : Pourquoi pleure-t-on parfois en danse libre ?
Oui, les séances en ligne te permettent de participer depuis chez toi, où que tu sois, à condition d’avoir une connexion internet suffisamment stable et un espace dans lequel tu peux bouger librement.
C’est justement l’un des intérêts du format en ligne : tu peux créer ton espace de danse là où tu vis, sans avoir à te déplacer.
Tu as deux possibilités pour découvrir la danse libre en ligne.
Tu peux réserver directement une séance d’essai, si tu as simplement envie de te lancer et de découvrir l’expérience.
Et si tu es hésitante ou que tu as besoin de poser tes questions ou que l’idée de rejoindre un groupe que tu ne connais pas te met un peu en tension, je te conseille plutôt de commencer par un entretien découverte.
Ce premier échange nous permet de faire connaissance, de parler de ce que tu recherches et de créer déjà un premier lien toutes les deux. Tu arrives ainsi à ta première séance, alors que nous avons déjà fait connaissance, c’est moins intimidant. Mais rassures-toi dès les premières minutes, tu es accueillies, je fais les présentation et c’est parti !
À toi de choisir le chemin qui te convient le mieux.
→ Réserver un entretien découverte
→ Essayer directement une séance
Attention tu vas recevoir un premier mail pour confirmer ton inscription,
S’il arrive dans tes spams, penses à le placer dans ta boite principale. Sinon les mails suivants se retrouveront systématiquement dans tes spams.
A très bientôt !